jak stosowac

[...] bez przerw. obecnie nie ma wiekszych przeciwskazan ale tez 'raczej nie zalecane jest' ładowanie siebie chemii przez dlugi okres czasu(bardzo dlugi!) w takich ilosciach w jakich na ogol nie wystepuja w pozywnieniu ja wole dmuchac na zimne i z niczym nie przesadzac i stosowac na tyle dlugo aby poczuc moc ale na tyle krotko aby sobie kuku zrobic [...]

Witam pany , jak pisałem wcześniej mam kontuzje barków ( łączenie mostkowo-obojczykowe ) po drugiej wizycie u ortopedy , zalecił przerwać treningi na 2-3 miesiące , chodzić na basen 2x w tygodniu , na pewno popracuję nad rotatorami w domu , co dwa dni biegać , (obojczyki są podwichnięte) ogólnie stawy są przeciążone dość znacznie , z [...]

Tu już schodzimy na temat innego suplementu i można by się rozpisywać nad każdym. To co tu opisałeś było już poruszane na forum. Jeżeli chcemy stosować jaką kolwiek suplementację warto przed, dowiedzieć się jak to dobrze robić. Np. przy kreatynie należy stosować suplementację magnezem by uniknąć kurczy mięśni (także niektórzy odczuwają bóle serca) [...]

[...] organizmu do produkcji nieco wiekszej wlasnego testasteronu za pomoca mineralow i ziol (np.tribulus terestis) zwlaszcza u osob trenujacych. I teraz mozna by dyskutowac jak na kazdego to indywidualnie zadziala. Jeden moze zaregowac na to bardzo zle drugi bez zadnych negadtywnych zmian. Uwazam tez ze nie nalezy stosowac takich kuracji [...]

[...] chorobę cierpi na zaburzenia postrzegania budowy anatomicznej własnego ciała . Co chwile czytamy o prośbę aby ułożyć komuś nowy lepszy trening i nie było by w tym nic złego jak by , nie myśl kutra zrodzi te pomysły w głowie takiego gościa . Stanął przed lustrem paczy i widzi siebie przygląda się dość długo i się zaczyna , biegnie przed komputer [...]

"Indywidualnie można stosować głodówę 1-dniową, poprzedzającą przejście na określoną dietę" Nie zgodze sie - glodowka 1-dniowa oczywiscie jest dobra do stosowania ale indywidualnie mozna stosowac takze glodowki o wiele dluzsze - szczegolnie jesli celem jest niszczenie komorek nowotworowych. Osobiscie bylem przy stosowaniu glodowki 7 [...]

[...] http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm Co do Twojego wujka, ile ćwiczy, że tyle wyciskał?. A co jeszcze do kreatyny i d'rybozy to sobie odpuść w zamian zacznij stosować jakąś dietę (coś dobrze rozpisanego) + ewentualnie gainerek lub białko... SCDriver: co do fotki, to właśnie ściągłeś pomysł ode mnie!. A biceps mierzy się tak jak ramie, [...]

[...] Na siłownię w wieku 15-16lat nie wcześniej... (rozwijasz się jeszcze, a trening może Ci zaszkodzić...). Ułóż sobie dietkę, (ok 2g białka na kilogram masy ciała, czyli jak ważysz liczmy te 60kg, to dziennie musisz dostarczać ok 120g białka, lecz z początku i tak Ci wystarczy ok 1,5g białka na kilogram masy ciała - po jakimś czasie [...]

OLIMP System Protein 80: Wysokobiałkowy koncentrat w proszku OLIMP 80 przeznaczony jest jako dieta uzupełniająca dla sportowców wyczynowych, dla ludzi obciążonych dużym wysiłkiem fizycznym, a także dla rekonwalescentów. Szczególnie zalecany jest dla sportowców dyscyplin siłowych, siłowo-wytrzymałościowych oraz kulturystów. OLIMP 80 zapewnia [...]

No właśnie też przyłączam się do pytania jak długo stosować TT, czy jest sens dłużej niż 2 miesiące ? Aha no i czy przez ten cały czas można równolegle do tego stosować ZMA ?

Aha, tak jak pisałam kremów cud na cellulit nie ma, bo żeby on zaczął się zmniejszać potrzebny by był deficyt kalorii(wtedy energia pochodziłaby z zapasu tłuszczu w postaci cellulitu) i oczywiście trening o odpowiedniej intensywności.Jednak kremy poprawiają wygląd skóry i warto je stosować(wzmacniają ją i wygładzają)Najlepiej stosować kremy 2x [...]

Wiracha proponuje ci wejsc na ckd , nie stosowac ładowań a zobaczysz jak bedziesz funkcjonował ( poczujesz sam co to znaczy głód wegli !!!) oczywiscie nie czytałem wielu ksiazek, ale Ty z pewnoscia tez nie czytałes wielu. łatwo jest pisac teorie , ale zobaczysz sam ze mocno sie to rozmija z praktyką. Oczywiscie mozesz tez stosowac pewne sterydy, [...]

[...] itp. zabiegi, zwłaszcza prowadzone na własną rękę w prymitywnych (niesterylnych) warunkach, nie eliminują źródła brodawki (wirusa), a jedynie jej widoczną struktórę, będącą jak wcześniej pisałem przerosniętym i stwardniałym kawałkiem skóry. Przyczym wirus zostaje z krwią i cząsteczkami skóry rozsiewany. Jedynie profesjonalne zabiegi laseroterapi [...]

Porady dla innych podobne do tej na górze, postaram się aby były jasne i wyraziście opisane, aby nie bylo co i jak.. :) S.O.S. DLA WŁOSÓW PRZETŁUSZCZAJĄCYCH SIĘ CODZIENNIE Szybko przetłuszczające się włosy myjcie nawet codziennie. Używajcie jednak delikatnie działającego szamponu, np. dla dzieci. Warto również stosować szampony ziołowe, z [...]

[...] co sie z tym wiaze uniknac kontuzji. Nie wyobrazam sobie np robienia martwego ciagu bez progresji . Polega na zwiekszaniu ciezaru przy kazdej nastepnej seri. Cwiczenia w jakiej mozna ja stosowac to cwiczenia podstawowe, takie jak martwy ciag, przysiad czy wyciskanie. Nie widze jednak zadnych przeszkod by stosowac ja rowniez do wyciskania na [...]

Znalazłem jeszcze jedno zdjęcie z przeszłości, tutaj o ile się nie mylę byłem po ok. 3.5 roku treningów z siłownią i od roku zacząłem stosować diete, prrryyy wróc, zacząłem próbować jeśc najbardziej kalorycznie jak mogłem, oraz zacząłem stosować suplementację, tutaj byłem po 500g creapuru treka oraz domowym zma.

110m ppł jakie suplementy powinnienim stosować? narazie stosuje carbo po trenongu oraz hmb3g dobe.Ostatnio kupiłem sobie jeszce AAKG i własnie siezastanawiam co jeszcze mógł bym sobiedokupić(mysle na ZMA tylko nie wiem jak dłułgo trzeba je stosowac?)

[...] technologicznego (przepuszczenie prze jeszcze dokladniejsze sita - ultrafiltracja). jesli nie jestes na diecie bezweglowodanowej nie ma sensu stosowac drogich izolatow. jak sam zauwazyles wysoce cenione sa matrixy bialkowe zawierajace biala serwatkowe, jajeczne i kazeine micelarna ( wzane jest to by białka jajeczne i kazeinowe były w nich [...]

dzieki za pomoc. Czyli jak nie ma zadnych zaprzeczen aby stosowac taki zestaw na poczatku redukcji-odchudzania to w najblizszym czasie zaczenie to stosowac pozdrawiam

Zadałem pytanie do czego chcesz je stosować,poza tym trochę dziwne to pytanie ze strony kogoś z 10-letnim stażem lekkoatletyki i aerobiku.To tak jakby spytał ktoś z podobnym stażem w kulturystyce "...co sądzicie o sztangietkach?".Reasumując jeśli takie obciążenia (przeważnie są to małe ciężary)chcesz stosować w ćwiczeniach aerobowych to [...]